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사회보장정보원과 보건복지부에서 제공하는 뉴스레터입니다 NO.336 2018.5. 25  
단기간 극단적 단식으로 다이어트를 할 경우 체중감량도 어렵고 탈진, 영양결핍, 변비, 빈혈, 탈모, 골다공증, 요요현상 등 부작용이 동반 될 수 있습니다. 그렇다면 부작용 없는 ‘건강한 다이어트’는 어떻게 할 수 있을까요? 전문가들은 올바른 식단과 함께 조깅, 요가, 수영 등 운동이나 에어로빅과 같은 다이어트 댄스를 습관화하는 ‘건강한 다이어트’를 추천합니다.
 
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